TRUCOS PARA EL VAROMA

VAROMA

Tiempos de cocción al vapor de alimentos

Carne

Piezas enteras (1 kg o más): 1200 gramos de agua, 1 hora

Pan de carne: 750 g de agua, 25-30 minutos.

Pequeños trozos o albóndigas; 500 gramos de agua, 20-25 minutos.

Carnes y aves de corral

Piezas enteras (1 kg o más); una hora o más para cocinar.

Albóndigas 500 gramos; 25 minutos de cocción.

Pastel de carne (700/800 gramos); 30 minutos de cocción.

Pescados

Crustáceos: 500 gramos de agua, 15-20 minutos

Mejillones: 300 gramos de agua, 3-6 minutos

Moluscos: 1/2 l de agua, 15-30 minutos

Pescados pequeños: 500 gramos de agua, 10-15 minutos

Pescados grandes: 500 gramos de agua, 20-25 minutos.

Pescados de tamaño medio (800 gramos) de 15-20 minutos de cocción.

Filetes de pescado (800 gramos) de 10-15 minutos de cocción.

Verduras

Verduras enteras: 750 gramos de agua, 25 minutos

Verduras en trozos: 500 gramos de agua, 15-20 minutos

Hortalizas de hoja: 500 gramos de agua, 8-15 minutos

Zanahorias (800 gramos) en rodajas, 30 minutos de cocción.

Flores de brócoli (800 gramos), 15 minutos de cocción.

Flores de coliflor (800 gramos), 20/25 minutos de cocción.

Col (800 g), 25 minutos de cocción.

Espárragos (800 g), 25/35 minutos de cocción.

Pimientos (500 gramos), en tiras de aproximadamente 1 cm, 15 minutos de cocción.

Hongos (500 gramos), enteros, 15 minutos de cocción.

Guisantes (500 gramos) 16/18 minutos de cocción.

Patatas (800 gramos), medianas, 25 minutos de cocción.

Puerros (800 gramos), en rodajas, 25 minutos de cocción.

Judías verdes (800 gramos), enteras, 25/30 minutos de cocción.

Hinojo (800 gramos), en cuartos, 30 minutos de la cocción.

Espinaca fresca (500 gramos), 10-12 minutos de cocción.

Calabacín (800 gramos), en rodajas de 1 cm aproximadamente, 25 minutos de cocción.

Fruta fresca

Fruta entera: 500 gramos de agua, 20-25 minutos.

Fruta picada: 400 gramos de agua, 15-20 minutos.

Manzanas (500 gramos), en cuartos 12/15 minutos de cocción.

Peras (800 gramos), picadas, 15 minutos de cocción.

Peras (800 gramos), maduras y cortados por la mitad, 20 minutos de cocción.

Albaricoques (500 gramos), cortados por la mitad, 10-15 minutos de cocción.

Melocotones (500 gramos), cortados por la mitad, 10-15 minutos de cocción.

Ciruelas (500 gramos), cortados por la mitad, 12 minutos de coccion.

Guarniciones

Arroz de grano largo (250 gramos), 20/30 minutos de cocción, cocinando en el cestillo

Cuscús (250 gramos), empapado en agua y aceite, 10 minutos de cocción.

Espero haberte ayudado y que utilices mucho los 4 niveles porque son espectaculares!!!!!

Vanessa Moreno